Три чек-листа для самонаблюдения, составленные экспертами клуба и врачами клиники LIFE PLUS:

• гинекологом-эндокринологом Ольгой Литвиновой,
• терапевтом Натальей Егоровой,
• акушером-гинекологом Екатериной Багашул.

Это ноты, по которым опытный врач узнаёт дисбаланс половых гормонов, даже не заглядывая в биохимию, не смотря в анализы.

Эти чек-листы понадобятся вам:

• Как ориентир по первопричинам проблем. Чтобы не тратить время и деньги на лечение симптомов, а проверить и лечить причины. Например, при обильном выпадении волос не делать инъекции и втирания, а проверять стероидный профиль.
• Как список сигналов того, что пора заняться собой: усилить питание, вернуть режим и движение, обеспечить стресс-протекцию. Как это сделать, мы много рассказывали на предыдущих встречах и будем напоминать дальше.
• Для того, чтобы целенаправленно заняться восстановлением гормонального фона вместе с доктором: сдать анализы, восполнить дефицит витаминов, подобрать гормональную терапию при необходимости.

Важно: не назначайте себе самостоятельно гормональную терапию по результатам самонаблюдения.