Очень женские дефициты: железо, омега-3, витамин D
Эксперт встречи
Гинеколог-эндокринолог Екатерина Багашул. Одна из любимых профессиональных тем Екатерины — это сохранение фертильности, подготовка к беременности и восстановление после неё.
Превью
Часть 1. Лекция
Таймкоды
Железо
4:58 Кто находится в зоне риска дефицита железа
6:36 Признаки дефицита железа
8:40 Причины низкого уровня железа
12:15 Путь железа в организме
13:27 Какое количество железа необходимо получать с пищей
15:12 Стадии развития дефицита железа
16:12 Пример клинического анализа крови и биохимического исследования крови пациентки
19:02 Норма ферритина, норма трансферрина
21:48 Источники железа
23:08 Продуктовые сочетания, которые препятствуют и способствуют усвоению железа
26:09 Препараты железа
30:10 Высокий уровень ферритина
32:20 Анализы перед приёмом препаратов железа
37:50 Роль белка в усвоении железа
38:55 Витамины — синтетические и натуральные
39:52 Минералы хелатной формы для помощи в усвоении железа
41:20 Шаги при присутствии признаков дефицита железа
Омега-3
43:23 Омега-3
45:26 Роль Омега-3
46:28 Источники Омега-6
47:30 Избыток Омега-6
47:50 Как контролировать дефицит Омега
49:15 Препараты Омега-3
Витамин D
51:07 Витамин D
52:00 Синтез витамина D
52:55 От чего зависит синтез витамина D в организме
55:20 Профилактическая дозировка витамина D
55:46 От чего зависит усвоение витамина D
58:56 Дозировки и формы выпуска витамина D
Часть 2. Ответы на вопросы
Таймкоды
00:20 Нужен ли жир при приёме витамина D
6:50 Подготовка к беременности в возрасте 40+
9:20 Неинвазивный пренатальный тест
10:29 Модификация образа жизни при планировании беременности
12:33 Состояние желудочно-кишечного тракта
13:46 Примерное количество времени для подготовки к беременности
15:12 Витамины во время беременности
17:08 В течении какого времени можно принимать витамин D, магний, цинк, медь, кальций
20:44 Кверцетин
22:35 Формы магния
25:25 Назначение железа внутривенно
27:30 Приём витамина С
28:25 Пробиотики
29:36 Анализы для оценки состояния микробиоты
31:37 Генетический анализ микробиоты
33:50 Добавки при беременности
36:57 Хронический вагинальный дисбактериоз и вагиноз
42:39 Причины низкого уровня прогестерона
44:00 Препараты растительного происхождения для поднятия уровня прогестерона
45:35 Кандидоз
46:53 Подготовка к планированию беременности
52:44 Подготовка к сдаче анализа на анемию
56:54 Санирование ротовой полости
58:20 Гомеопатия
59:13 Физическая нагрузка при подготовке к планированию беременности
1:00:38 Упражнения Кегеля
1:03:12 Анемия с рождения
1:04:23 Клинический анализ крови подростка
1:06:04 Болезненная менструация у девочки-подростка — норма или нет?
Дополнительные материалы
Рецепт морса
Made on
Tilda