Витамин D: как не допустить дефицита и передозировки
Эксперт встречи: Венера Османова
Венера Османова — аллерголог-иммунолог, диетолог, нутрициолог, автор статей на Pubmed, стаж работы 13+ лет.

Специализации Венеры:
  • персонализированный подбор питания,
  • разработка аутоиммунного протокола,
  • нутрицевтическая коррекция заболеваний.
1. Лекция
Таймкоды
00:00 Вступление
01:05 Эффекты витамина D
03:02 Что из себя представляет витамин D
05:09 Влияние витамина D на клетки костной ткани
06:20 Печёночный метаболит витамина D3
08:00 Кальцитриол
09:00 Симптомы дефицита витамина D у детей
09:50 Симптомы дефицита витамина D у взрослых
11:38 Взаимосвязь витамина D и иммунной системы
15:47 Пищевая гиперчувствительность при дефиците витамина D
19:24 Количество витамина D необходимое организму
21:53 Какими методами проверяют уровень витамина D
22:28 Каким группам требуется более высокая дозировка витамина D
30:00 Функции витамина D
34:39 Кальциферол
36:36 Как правильно подготовиться к исследованию
37:01 Насколько распространен дефицит витамина D
39:15 Уровень обеспеченности витамином D в зависимости от пола
40:23 Влияние витамина D на мужской организм
41:23 Факторы, влияющие на усваивание витамина D
44:04 Симптомы недостатка витамина D
45:05 Чем опасен дефицит витамина D
47:58 Чем опасен бесконтрольный приём витамина D
51:20 Эндогенная форма
53:59 Можно ли получить витамин D с помощью солнечного света
56:13 Можно ли получать витамин D с пищей
59:00 Рыбий жир
59:56 Как получать витамин D с добавками
01:01:07 Возможные сопутствующие назначения
01:02:45 Профилактическая доза
01:03:52 С чего начинать приём витамин D
2. Ответы на вопросы
Таймкоды
00:00 Как часто нужно проверять уровень витамина D
01:05 Ближайшие действия для условно здоровых людей
03:36 Причины повышающие расход организмом витамина D
04:27 Клинические рекомендации дозировки витамина D для профилактики
06:11 К какому врачу нужно обращаться после сдачи анализов
07:41 Как выбрать форму витамина D
09:14 Как оцениваем нужное количество витамина D
13:04 Прием витамина D на постоянной основе
16:16 Как правильно принимать витамин D
17:27 Дружественные компоненты для витамина D
18:44 Стоит ли пить больше витамина D на фоне стресса
20:58 В каких случаях и какая дозировка витамина D может вызвать токсическую нагрузку
25:50 Признаки передозировки витамином D
28:30 Повышение кальция
29:10 Лечение последствий передозировки витамином D
30:30 Мочевая кислота
32:44 Повышенная мочевая кислота
39:20 Противоречия в приеме витамина D
36:43 Как создаются клинические рекомендации
41:42 Если по анализам витамин D в норме, нужно ли его принимать
45:00 Влияние уровня витамина D на зубы
46:40 Заключение
Памятка
Кликните, чтобы увеличить
Made on
Tilda