Этот список подготовлен Венерой Османовой и другими экспертами клуба LIFE PLUS. В нём собраны продукты промышленного производства, которые преподносятся и воспринимаются как здоровое питание.

Чем они опасны?

• Во-первых они содержат столько же сахара, крахмала и прочих добавок, сколько всеми признанная неполезная еда (питьевой йогурт сопоставим со сладкой газировкой, а сухофрукты с конфетами).
• Во-вторых, ориентируясь на пользу, мы их переедаем.

Как их есть?

• Некоторые лучше вообще не есть (рафинированные масла).
• Некоторые по правилам десерта, то есть как торты или пирожные (очень редко, в небольшом количестве, в конце основного приёма пищи).