Практикум | Анкета участницы
Имя и фамилия
Адрес эл.почты
Как вы в целом оцениваете качество своего сна от 1 до 10?
10 — вы абсолютно довольны качеством сна, считаете его здоровым и крепким.
1
10
Во сколько вы легли спать прошлым вечером?
В какое время вы обычно ложитесь спать? (до 23-00, до полуночи, позже полуночи)
Соблюдаете ли вы режим сна?
Чем вы обычно занимаетесь за час до сна?
Как долго вы засыпали прошлым вечером?
Если засыпали долго, опишите, что именно вам мешало быстро заснуть? В целом, какие факторы вам мешают быстро заснуть?
Беспокоят ли вас регулярно какие-то из перечисленных симптомов во время сна? Перечислите, если да
Во сколько вы сегодня проснулись?
Как вам кажется, насколько крепко вы спали сегодня?
Легко ли вам было проснуться?
Как вы ощущаете себя после сна, физически и эмоционально?
Сколько часов чистого сна у вас было?
5
12
Как вы оцените качество своего сна сегодня ночью?
1
10
Made on
Tilda