Лекция диетолога Венеры Османовой
ВСЕ ОБ АНТИОКСИДАНТАХ: КАК ОНИ РАБОТАЮТ И ОТКУДА ИХ БРАТЬ
О лекции
Обсуждаем антиоксиданты
Многие знают, что антиоксиданты — вещества, которые борются с окислительным стрессом и содержатся в зеленом чае, ягодах и брокколи.
Но все немного сложнее: антиоксиданты — целая группа веществ, и у каждого своя роль. Например, флавоноиды в голубике снижают сердечно-сосудистые риски, а полифенолы в брокколи профилактируют развитие рака и аллергии.
Для полной защиты от окислительных процессов нужны разные виды антиоксидантов.
Организм сам их вырабатывает, но этого недостаточно: недосып, вредные привычки и некоторые заболевания тормозят синтез антиоксидантов.
Получить недостающие антиоксиданты можно из продуктов и БАДов. Но и тут не все так просто: минеральный состав у промышленно выращенных овощей, фруктов и зелени довольно беден. К тому же, немногие знают, сколько именно богатых антиоксидантами продуктов нужно съедать каждый день.
Эти и другие вопросы разобрала функциональный диетолог и нутрициолог Венера Османова.
Но все немного сложнее: антиоксиданты — целая группа веществ, и у каждого своя роль. Например, флавоноиды в голубике снижают сердечно-сосудистые риски, а полифенолы в брокколи профилактируют развитие рака и аллергии.
Для полной защиты от окислительных процессов нужны разные виды антиоксидантов.
Организм сам их вырабатывает, но этого недостаточно: недосып, вредные привычки и некоторые заболевания тормозят синтез антиоксидантов.
Получить недостающие антиоксиданты можно из продуктов и БАДов. Но и тут не все так просто: минеральный состав у промышленно выращенных овощей, фруктов и зелени довольно беден. К тому же, немногие знают, сколько именно богатых антиоксидантами продуктов нужно съедать каждый день.
Эти и другие вопросы разобрала функциональный диетолог и нутрициолог Венера Османова.
Из лекции вы узнаете
- Как происходит окисление и какая роль в борьбе с ним у антиоксидантов.
- Для чего еще организму нужны антиоксиданты.
- Откуда организм может их получить: собственный синтез, пища и БАДы.
- Как распознать нехватку антиоксидантов.
- Какие противопоказания у БАДов с антиоксидантами.
Эксперт
ВЕНЕРА ОСМАНОВА
Аллерголог-иммунолог, диетолог, нутрициолог, автор статей на Pubmed.
Стаж работы 13+ лет.
Уникальные специализации Венеры:
Ключевые направления работы с клиентами:
Аллерголог-иммунолог, диетолог, нутрициолог, автор статей на Pubmed.
Стаж работы 13+ лет.
Уникальные специализации Венеры:
- нутрицевтическая коррекция и профилактика различных заболеваний, в том числе рака, цирроза печени и ревматоидного артрита,
- научно-исследовательская деятельность в области нейроиммунологии в университетах Израиля и США (2000−2006).
Ключевые направления работы с клиентами:
- коррекция и профилактика избыточного веса,
- подбор нутритивной поддержки, коррекция дефицитов,
- коррекция и профилактика пищевой непереносимости,
- коррекция и профилактика инсулинорезистентности,
- лечение и профилактика нарушений обмена веществ,
- профилактика преждевременного старения.
Чтобы посмотреть лекцию, вступите в клуб Life Plus
Клуб женского здоровья Life Plus поможет сохранить здоровье и красоту долгие годы, внедряя в жизнь рекомендации от опытных врачей.
35 лекций от врачей Life Plus
11 практических интенсивов
Возможность задать вопрос врачу
Поддержка в переходе на anti-age образ жизни
35 лекций от врачей Life Plus
11 практических интенсивов
Возможность задать вопрос врачу
Поддержка в переходе на anti-age образ жизни
Что вы получите в клубе
Узнавайте, как сохранять здоровье и красоту, внедряйте улучшения в образ жизни в кругу единомышленниц и экспертов.
1. Тематические встречи по главным женским темам
Получайте актуальные anti-age знания и рекомендации от докторов-экспертов различных специализаций.
До встречи
Собираем вопросы участниц по теме встречи.
Во время встречи
Врач понятным языком рассказывает об особенностях работы организма, фокусируется на практических рекомендациях, а после этого отвечает на вопросы участниц.
После встречи
Публикуем запись и дополнительные материалы: рецепты, памятки, чек-листы и ссылки, упомянутые на встрече.
Собираем вопросы участниц по теме встречи.
Во время встречи
Врач понятным языком рассказывает об особенностях работы организма, фокусируется на практических рекомендациях, а после этого отвечает на вопросы участниц.
После встречи
Публикуем запись и дополнительные материалы: рецепты, памятки, чек-листы и ссылки, упомянутые на встрече.
Фрагменты записи встречи об anti-age питании
2. Практикумы
Внедряйте улучшения в образ жизни под присмотром эксперта-врача. Каждый месяц мы посвящаем неделю развитию одной полезной привычки.
Практикум — это возможность за 7 дней в игровом формате внедрить правила здорового образа жизни и получить реальный результат.
У каждого практикума — один фокус: наблюдение за питанием, нормализация сна, развитие привычек для поддержания стройности и так далее.
Каждый день практикума мы даём рекомендацию и простое задание от эксперта.
В течение практикума участницы обмениваются опытом, получают ответы на свои вопросы от экспертов и достигают результата.
У каждого практикума — один фокус: наблюдение за питанием, нормализация сна, развитие привычек для поддержания стройности и так далее.
Каждый день практикума мы даём рекомендацию и простое задание от эксперта.
В течение практикума участницы обмениваются опытом, получают ответы на свои вопросы от экспертов и достигают результата.
Что мы делаем во время практикума
Кликните на картинку, чтобы увеличить
3. Библиотека знаний
Быстро находите ответы на волнующие вас вопросы, смотрите записи встреч, которые не удалось посетить, ведите самонаблюдение с помощью чек-листов, готовьте вкусные и полезные блюда по клубным рецептам.
Вступить в клуб и смотреть лекцию
Смотрите лекцию, используйте клубные преимущества, а через месяц решите: остаться в клубе или покинуть его.
Контакты
Если у вас есть вопросы, напишите нам в этой форме. Мы свяжемся с вами по электронной почте.
info@life-plus.online
О клинике Life Plus
Life Plus — клиника персонализированной медицины. Мы принимаем во внимание биохимические, физиологические и генетические особенности каждого пациента, подбирая оптимальную именно для него программу терапии.
Направления работы клиники:
1. Избавление от хронической усталости,
2. Нормализация веса,
3. Укрепление иммунитета,
4. Усиление стрессоустойчивости,
5. Лечение аутоимунных заболеваний,
6. Профилактическая диагностика здоровья,
7. Разработка anti-age стратегий.
Мы практикуем подход доказательной медицины, ориентируемся на лучшие международные протоколы и придерживаемся принципа интегративной медицины. Это значит, что каждый врач клиники Life Plus обладает рядом специализаций, позволяющих оценить работу организма как целостной системы.
Направления работы клиники:
1. Избавление от хронической усталости,
2. Нормализация веса,
3. Укрепление иммунитета,
4. Усиление стрессоустойчивости,
5. Лечение аутоимунных заболеваний,
6. Профилактическая диагностика здоровья,
7. Разработка anti-age стратегий.
Мы практикуем подход доказательной медицины, ориентируемся на лучшие международные протоколы и придерживаемся принципа интегративной медицины. Это значит, что каждый врач клиники Life Plus обладает рядом специализаций, позволяющих оценить работу организма как целостной системы.
Error get alias
Как работает подписка
- Клуб работает на основе платной подписки. Стоимость участия в клубе составляет от 790 рублей в месяц (в зависимости от длительности абонемента).
- Продление ежемесячной подписки происходит автоматически каждый месяц в ту же дату, в которую был совершён первый платёж. Например, если вы стали участницей клуба 15 января, следующее списание произойдёт 15 февраля.
- Накануне очередного списания вы получите напоминание о нём по почте.
- Вы можете остановить подписку в любой момент на странице my.cloudpayments.ru.
Сколько стоят преимущества клуба?
Мы посчитали, сколько стоят преимущества, доступные участницам, если платить за них по отдельности.
- Два вебинара в месяц: 800 р. х 2 = 1 600 руб.
- Практикум для внедрения изменений каждый месяц: 2 500 руб.
- Библиотека знаний: 600 р. за каждую запись
- Возможность задать вопросы врачу (в формате личной консультации): 5 000 руб.
Итого: 9 700 руб.
