ПРАКТИКУМЫ
Семь дней погружения в одну из тем anti-age образа жизни и внедрение полезных привычек
Практикумы помогают внедрить изменения в образ жизни
Практикум — это недельная программа, которая помогает глубже погрузиться в конкретную anti-age тему и внедрить полезные привычки.
Семь дней вы получаете задания от наших врачей в Telegram-чате, выполняете их и общаетесь с другими участницами.
Ближайший старт: 2 сентября!
Правила anti-age образа жизни летом
За неделю практикума вы освоите ключевые рекомендации врачей о том, как заботиться о себе летом! Питание, уход за кожей и волосами, защита от ротавирусов, поддержание водного баланса, забота о ногах.
7 шагов к стройности
За 7 дней мы попробуем семь очень простых навыков. Если они станут хорошими привычками, то незаметно для вас будут ежедневно замедлять набор лишнего веса и способствовать его снижению.
7 шагов к независимости от сладкого и компульсивных перееданий
Практикум даст необходимые знания и практики, чтобы в моменте справляться с тягой к еде, не заедать стресс, снизить зависимость от сладкого и скорректировать другие нюансы пищевого поведения.
7 неочевидных идей для ферментации продуктов
В течение 7 дней вы продегустируете новые интересные вкусы, освоите полезную замену консервированным солениям, обогатите рацион полезной и вкусной пищей, узнаете о процессе ферментации и его влиянии на организм.
Как пить кофе и заботиться о здоровье
В течение практикума мы разберём основные мифы о кофе, выясним, как часто и как много можно пить кофе, попробуем заменители кофе, научимся бороться с кофейной зависимостью.
В результате вы скорректируете кофейные привычки так, чтобы лучше заботиться о своём организме!
В результате вы скорректируете кофейные привычки так, чтобы лучше заботиться о своём организме!
7 шагов к здоровому сну
В течение недели мы выполним 7 заданий, которые помогут внедрить качественные изменения в режим и гигиену сна.
Разберем правила, которым стоит следовать, чтобы просыпаться с бодростью и энергией.
Разберем правила, которым стоит следовать, чтобы просыпаться с бодростью и энергией.
Правильно используем масла в рационе
За неделю мы научимся разбираться во всех видах масел: узнаем, какие из них полезны только в сыром виде, а какие можно использовать для жарки.
Научимся сочетать масла между собой и изобретать новые вкусы!
Научимся сочетать масла между собой и изобретать новые вкусы!
Разоблачаем псевдополезные продукты
В течение практикума мы освоим простые правила, которые помогут разобраться, насколько вреден или полезен конкретный продукт.
Проведем ревизию покупок и узнаем, как разоблачать уловки маркетологов.
Проведем ревизию покупок и узнаем, как разоблачать уловки маркетологов.
Ревизия питания: ведём пищевой дневник
В течение 7 дней ведем наблюдение за своим питанием, чтобы найти ошибки в нем, увидеть, где и как его улучшить, чтобы сразу получить результат (подъём энергии или свежее лицо с утра), легко возвращать себя на светлую anti-age сторону жизни.
Поддерживаем водный баланс в организме
За неделю практикума мы узнаем о 7 способах поддерживать водный баланс. Поймём, что не нужно заставлять себя пить два литра воды: нормы потребления индивидуальны, а ритуалы могут быть приятны. Узнаем, какую воду пить и как выбирать качественную.
7 способов поддержать здоровье зимой
На практикуме вас ждут неочевидные рекомендации о поддержании здоровья зимой. В течение недели мы будем фокусироваться на том, как позаботиться о коже, волосах, иммунной системе, настроении и многом другом.
Эксперты практикумов
Каждый практикум разработан вместе с одним или несколькими врачами-экспертами клуба Life Plus.
Правила практикума
- 1Ежедневные задания
Каждый день в чате практикума вы будете получать полезныне рекомендации и задание на день. На его выполнение будут сутки. - 2Вопросы от ведущего
По ходу практикума ведущий будет задавать вам вопросы — не игнорируйте их.
Дисциплина — ключ к результату! - 3Обмен опытом
Общайтесь с другими участницами: делитесь опытом, наблюдениями, вопросами, сложностями и успехами — давайте поддержим друг друга 🙌
Что мы делаем во время практикума
Кликните на картинку, чтобы увеличить
Чтобы принять участие в практикуме, вступите в клуб Life Plus
Клуб женского здоровья Life Plus поможет сохранить здоровье и красоту долгие годы, внедряя в жизнь рекомендации от опытных врачей
Контакты
Если у вас есть вопросы, напишите нам в этой форме. Мы свяжемся с вами по электронной почте.
info@life-plus.online
Как работает подписка
- Клуб работает на основе платной подписки. Стоимость участия в клубе составляет от 890 рублей в месяц (в зависимости от длительности абонемента).
- Продление ежемесячной подписки происходит автоматически каждый месяц в ту же дату, в которую был совершён первый платёж. Например, если вы стали участницей клуба 15 января, следующее списание произойдёт 15 февраля.
- Накануне очередного списания вы получите напоминание о нём по почте.
- Вы можете остановить подписку в любой момент на странице my.cloudpayments.ru.
ВЫБЕРИТЕ СПОСОБ ОПЛАТЫ
Оплата с карты происходит в автоматическом режиме. Остановить подписку можно в любой момент.
С карты зарубежного банка оплата происходит через сервис Stripe.
Как работает подписка?
ВЫБЕРИТЕ СПОСОБ ОПЛАТЫ
Оплата с карты происходит в автоматическом режиме. Остановить подписку можно в любой момент.
С карты зарубежного банка оплата происходит через сервис Stripe.
Как работает подписка?
