«Стыдные» вопросы о стройности: все, что вы хотели узнать у врача о нормализации веса
Сессия вопросов и ответов с практикующим врачом Яном Абраменко
Сессия вопросов и ответов с практикующим врачом Яном Абраменко
Эксперт встречи
ЯН АБРАМЕНКО
Ян Анатольевич — выпускник Военно-медицинской академии имени С. М. Кирова, военный врач — хирург, врач ультразвуковой диагностики, капитан медицинской службы запаса.
С 2017 года активно занимается превентивной медициной в сфере эндокринологии, иммунологии и нейрофизиологии.
С 2019 по 2022 год главный врач центра восстановительной медицины «Здоровье».
Ян Анатольевич — выпускник Военно-медицинской академии имени С. М. Кирова, военный врач — хирург, врач ультразвуковой диагностики, капитан медицинской службы запаса.
С 2017 года активно занимается превентивной медициной в сфере эндокринологии, иммунологии и нейрофизиологии.
С 2019 по 2022 год главный врач центра восстановительной медицины «Здоровье».
Вступите в клуб Life Plus
Уже сегодня вам станут доступны записи всех встреч клуба
Каждый месяц — новые встречи и практикум
- 10 вопросов, в которых должна разбираться женщина, чтобы оставаться молодой
- Как решать главные вопросы женского гормонального здоровья
- Очень женские дефициты: железо, омега-3, витамин D
- Наводим порядок в ЖКТ
- Выстраиваем anti-age питание
- Как не срываться на еду
- Как наладить сон
- Как микробиота замедляет старение и защищает организм
- Беседа про щитовидную железу
- Красивые ножки: как заботиться о них через биохимию
И еще более 10 лекций по ключевым темам женского здоровья и дополнительные материалы к ним: эксплейнеры (резюме), памятки, чек-листы, рецепты.
- Вопросы и ответы с врачами-экспертами клуба
- 2 образовательные встречи с врачами
- Практический интенсив для внедрения улучшений в образ жизни
Вы сможете пройти любой из уже прошедших практикумов клуба
- Проводим ревизию питания с помощью пищевого дневника
- Семь шагов к здоровому сну
- Семь шагов к стройности
- Развиваем независимость от сладостей и компульсивных перееданий
- Разоблачаем псевдополезные продукты
- Правильно используем масла в рационе
- Поддерживаем водный баланс
- Как пить кофе и заботиться о здоровье
2 970 ₽
за 3 месяца
2 670 ₽
Запись встречи
Таймкоды (кликните, чтобы показать)
00:00 Вступление
02:30 С чего начать похудение
03:54 Оценка работы систем организма
06:15 Какие препараты именно вы принимаете
06:30 Пролактин
08:06 Биоимпендансометрия
09:40 Интервальное голодание
10:36 Режим
12:50 Медикаментозная терапия
13:50 Препарат Оземпик
21:45 Повышенная выработка тестостерона
25:56 С чего начать похудение
28:24 Влияние стресса на вес
29:04 Понять, как стресс влияет на гормональную систему
30:17 Латентный стресс
31:48 Препараты жирорастворимые
32:47 Антидепрессанты
33:43 Базовые дефициты
38:08 Качество сна
40:30 Взаимосвязь кортизола и инсулина
50:30 Отложение жира по мужскому типу
51:03 Дряблость кожи
51:33 Влияние гормональной терапии на качество тела и вес
54:58 Что происходит при приеме КОК
59:40 Дряблость мышц и задней поверхности бедра
01:00:33 Набор веса в период менопаузы
01:02:30 Подготовка к менопаузе
01:05:18 Как правильно распределить питание при инсулинорезистентности
01:07:51 Перекусы
01:10:36 Хроническая усталость
01:11:21 Заключение
02:30 С чего начать похудение
03:54 Оценка работы систем организма
06:15 Какие препараты именно вы принимаете
06:30 Пролактин
08:06 Биоимпендансометрия
09:40 Интервальное голодание
10:36 Режим
12:50 Медикаментозная терапия
13:50 Препарат Оземпик
21:45 Повышенная выработка тестостерона
25:56 С чего начать похудение
28:24 Влияние стресса на вес
29:04 Понять, как стресс влияет на гормональную систему
30:17 Латентный стресс
31:48 Препараты жирорастворимые
32:47 Антидепрессанты
33:43 Базовые дефициты
38:08 Качество сна
40:30 Взаимосвязь кортизола и инсулина
50:30 Отложение жира по мужскому типу
51:03 Дряблость кожи
51:33 Влияние гормональной терапии на качество тела и вес
54:58 Что происходит при приеме КОК
59:40 Дряблость мышц и задней поверхности бедра
01:00:33 Набор веса в период менопаузы
01:02:30 Подготовка к менопаузе
01:05:18 Как правильно распределить питание при инсулинорезистентности
01:07:51 Перекусы
01:10:36 Хроническая усталость
01:11:21 Заключение
От теории — к практике с клубом Life Plus
Клуб Life Plus объединяет тех, кто хочет сохранить здоровье и красоту на долгие годы.
Вместе с опытными врачами разных специализаций мы разбираем ключевые вопросы заботы о себе: питание, гормональное здоровье, работа ЖКТ, сон, профилактика дефицитов и многое другое.
Главное — мы помогаем шаг за шагом внедрить рекомендации врачей в жизнь и сделать заботу о здоровье приятной привычкой.
Вместе с опытными врачами разных специализаций мы разбираем ключевые вопросы заботы о себе: питание, гормональное здоровье, работа ЖКТ, сон, профилактика дефицитов и многое другое.
Главное — мы помогаем шаг за шагом внедрить рекомендации врачей в жизнь и сделать заботу о здоровье приятной привычкой.
