Тестостерон — это про «хочу и делаю». Когда его достаточно, у женщины есть силы, ясные желания, способность мечтать и ставить цели. Когда падает — приходит апатия, состояние «ничего не хочется», непонимание собственных желаний. Многие списывают это на усталость и выгорание, а проблема часто в снижении тестостерона.

Тестостерон отвечает за сексуальное желание, чувствительность эрогенных зон, способность получать удовольствие. При дефиците желание близости снижается или пропадает совсем — и это не значит что вы разлюбили партнера, значит пришло время разобраться со своим здоровьем.

Тестостерон поддерживает синтез белка, то есть мышечную массу и упругость тканей. При его нехватке мышцы становятся рыхлыми, кожа на руках, лице и теле провисает. Знакомое «тренируюсь честно, а мышц нет» нередко именно про это. В крайней форме проявляется как саркопения, потеря мышечного каркаса.

Влияет на чувствительность к инсулину. При дефиците растёт инсулинорезистентность, жир охотнее откладывается на животе и талии, вес встаёт намертво несмотря на старания.

Помимо опосредованного влияния через мышцы, тестостерон действует на кость и напрямую: стимулирует остеобласты (клетки, строящие кость), а также частично превращается в эстрадиол прямо в костной ткани, что поддерживает минеральную плотность.

Стимулирует выработку эритропоэтина и эритроцитов — то есть участвует в поддержании уровня гемоглобина и переносе кислорода. Часть хронической усталости при низком тестостероне связана именно с этим. Участвует в регуляции тонуса сосудов (вазодилатация), влияет на эндотелий.